アルパインクライミングを目指す泉州山岳会へようこそ！　大阪府山岳連盟所属

11月10日、ゴラクシェプ～ぺリチェ(4240m)、今日からルクラを目指し下山です、当初トクラ泊の予定でしたが、出発後しばらくしてから、OBの方からこのペースなら3日で下る予定コースを2日で行けるだろうと提案があり、予定変更しペリチェ泊となりました。途中から往路とは別ルートの谷筋の開放的な道を歩きます。ペリチェ泊

11月11日、ペリチェ～クムジュン(3790m)、前半は下だり、後半はひたすら登ります、日没ぎりぎりにロッジに到着、今回のトレッキングで1番歩いた日になります。皆さん72歳以上ですが、トレッキングの疲れが溜まってきている後半に、これだけ踏ん張りのできる精神力と体力に、やはり若いころの鍛え方が違うんだと感じいりました。そしてガイドが「日本人でこのコースを2日で行った人はいないよ」と感心していました。夕食は日本食が恋しくなっている私たちのために、ガイドが厨房を借り日本食を作ってくれ、みんな大喜びです。クムジュン泊

11月12日、クムジュン～パクディン(2610ｍ）、標高が下がったことや寒さもましになり、身体がどんどん楽になってきます。日中は暖かく休憩ものんびりとした気分でお茶をいただきます。

11月13日、パクディン～ルクラ(2850ｍ）、素晴らしいメンバーとガイド、ポーターに恵まれ、ルクラに無事に下山しました。

11月14日、ルクラ～マンタリ、今日で大自然の美しい景色とお別れです。朝6時のフライト予定でしたが、マンタリの気象条件が悪いため約4時間後の便でマンタリへ戻りました、その後バスにてカトマンズへ戻ります。ホテルに戻り数日ぶりにお風呂に入り洗髪します、すっきりしました。夕食はもちろん日本食を食べに「和なごみ」へ、すっかりお店の方とお友達に。カトマンズ泊

11月15～19日、航空便の都合で予備日が多くありカトマンズで観光などして過ごしました。カトマンズのタクシーは、高めに言ってきますので値段交渉して乗車しましょう。

11月20日、6時カトマンズ発、香港経由、関空15時15分着

エベレスト街道トレッキングは、神々しいばかりの山々と素朴なネパールの人々、ゆっくりと流れる時間に心が癒されました。今回、山々の景色はもちろんですがＯＢの方とのお話も楽しかったです。このような貴重な機会を与えていただき心より感謝いたします。

今回の高所トレッキングで感じたこと

・高度な登山技術は必要無く、何日も歩き続ける体力が必要

・高所順化、高山病に関する知識の習得が必要、水、ポカリなど水分補給2Ｌ/1日などの予防策など

・高所での厳しい自然条件、昼夜の気温差の順応、寒さ対策などが必要

・舞い上がる糞や土埃、空気の乾燥による気管、咽頭痛、風邪などの対応が必要

・食生活の違いなど環境の対応が必要、食べやすい食糧などを持参し体力温存するなど

・反省点として、共装の医薬品をほぼ使い切りました、もう少し胃薬、解熱剤などの準備もあればよかったと思いました。

・物価は日本同様、コロナ禍前に比べロッジ代、水など全てが高騰したそうです。

・ネパール滞在中は途中の高度障害以外、体調は良かったのですが、帰国数日後、体調をこわしてしまいました。免疫力が低下していたのだと思います。下山後の体調管理にも配慮が必要と痛感いたしました。